Bodhidharma

Le correnti di pensiero e pratica che hanno connotato la filosofia dell'antica Cina sono il taoismo, il buddismo e il confucianesimo. Il buddismo  pare che sia arrivato in Cina con il monaco Bodhidharma e si tratta del buddismo Ch'an, conosciuto come Buddismo Zen (Grande Veicolo).  A Bodhidharma si deve la pratica di Qi Gong chiamata Yijinjing (易筋经), un sistema molto efficace che lavora su tendini e muscoli. A Lui si devono anche le pratiche di meditazione e concentrazione, indispensabili per tutte le arti taoiste. Alla base c'è il fare "vuoto" fermando il continuo lavorio della mente con pensieri, ragionamenti, preoccupazioni che distraggono, confondono, portano fuori e rendono impossibile il distacco, senza il quale non potremmo riflettere su ciò che accade attorno a noi con lucidità e presenza in ogni "qui e ora".